Day 1 CK30 : Lunch Apa Hari Ni?
Oktober 08, 2026
Ini jer yang mudah untuk di-prepare time pagi-pagi. Aci sumbat-sumbat jer dalam mangkuk tingkat tiga ni bagi penuh. Janji kenyang makan sudahlah. Tiap-tiap mangkuk tingkat ni Syu letak:
1) Sandwich ayam - Grilled chicken + salad + tomato + bawang merah
2) Buah naga sebiji - Potong kecik-kecik supaya senang ngap!
3) Salad - Butterhead salad + tomato + kacang kuda + kentang rebus + bawang merah + jagung + makaroni rebus + salad dressing Kewpie (Roasted sesame)
 |
| Rasa macam banyak ni. Silap-silap sandwich tu bawa ke makan malam nanti 😅. |
Let's Onboarding Cabaran Kurus 30 Hari! Bismillah...
Oktober 07, 2026
Esok Cabaran Kurus 30 Hari Kevin Zahri dah nak start! Hari ni dah boleh onboarding dulu. Untuk persediaan awal, pihak Kevin Zahri dah ada sediakan video onboarding siap-siap. Just tengok jer video sampai habis. Dalam video tu ada lah diterangkan serba sedikit beberapa perkara penting yang peserta kena tahu sebelum, semasa & selepas mulakan cabaran.
Kenapa gigih sangat join cabaran Ni?
Alkisahnya begini korang. Syu ni sebenarnya tengah plan nak apply medical card. Tapi, disebabkan Syu overweight & obese, permohonan medical card Syu ni jadi macam agak mencabar sikit 😂. First try Syu apply dengan kawan Syu, gagal. Medical card application status rejected sebab berat badan. Kawan Syu pun tak boleh tolong. Hanya boleh buat hibah sahaja - Tapi, Syu cancel juga sebab Syu rasa macam rugi.
Second time, Syu try lagi submit medical card dengan agent insurance lain - Officemate Syu yang recommend kat Syu. Thanks Choy! Harap kali ni boleh lepaslah 😂. Agent tu cakap hari tu boleh try submit even though berat badan tak berapa cantik. Dengan syarat, Syu kena TURUNKAN BERAT BADAN 😩.
 |
| Biar lambat. Asalkan konsisten. Tapi makan masa lah sikit 😩. |
Kebetulan iklan Cabaran Kurus 30 Hari Kevin Zahri ni muncul. So, kita pun try lah join. Mana tahu boleh tolong guide & bantu Syu sikit-sikit untuk turunkan berat badan lebih lagi. Nak turun sederap berkilo-kilo mungkin makan masa sikitlah. Almaklumlah, lemak dah tepu lama. Cuma Syu harap Syu boleh kekalkan momentum & konsisten turunkan berat badan tanpa stress. Tak dapat banyak, sikit pun jadilah. Doakan Syu tau korang! 🥹
Ole-ole Kuala Lumpur
Oktober 05, 2026
 |
| Cantikan poskadnya- Choy kata dia beli kat Pasar Seni sana. |
Si Choy ni hari tu cuti seminggu hantar adik dia, si Sky masuk Universiti Malaya (UM) - Ambil law course katanya kat sana. Balik-balik dari KL dibaginya kitaorang seorang satu ole-ole dari sana. Tapi dalam banyak-banyak ole-ole, paling Syu suka poskad gambar burung enggang ni dengan Beryl's chocolate pecan cookies ni.
Biskut pecan tu sumpah sedaplah korang. Ketagih nak makan lagi. Nak beli online tak jumpalah pulak - Siapa duduk area Selangor/KL, mintak tolong belikan. Boleh? Ha3. By the way, thanks Choy! Pergi bercuti pun tetap ingat kat kitaorang kat sini! 😚💕
 |
Chocolate pecan cookies ni sumpah sedaplah korang. Rasa macam biskut raya pun ada! Nak order online tak ada jual. Siapa dok KL tolong order untuk kita sat 😩!
|
New CBTL Pumpkin Spice Series - Maaf Syakap Tak Sedap!
Hari tu ada ternampak CBTL punya new series ni. Tengok macam menarik. So, Syu & kawan Syu si Wana pun pakatlah beli seorang satu. FOMO punya pasal - Kitaorang order guna GRABFood jer. Malas nak keluar. Saja nak cuba sedap ke tidak airnya. Syu order Pumpkin Spice Vanilla, 3X Shot dengan Vanilla Creme Crown. Yang si Wana pulak order Pumpkin Spice Latte.
 |
| Masa ni dah excited gila. Tak sabar nak tahu rasa dia macam mana. |
Sampai-sampai tu memang dah excited dah. Yelah, tasyabar nak tahu rasanya macam mana. Kena pulak time tu tengah haus & tekak memang tengah craving nak minum kopi. Sudahnya...airnya TAK SEDAP langsung! Ha3. Sedap lagi air mati kat office ni. Menyesal gila beli!
 |
| Ingatkan sedaplah sangat. Indah khabar dari rupa rupanya. Janganlah kome beli. Tak sedap! |
Syu ingatkan rasa kopinya lemak-lemak, after taste dia ada rasa pumpkin-pumpkin gittew. Hujung-hujung rasa cinnamon. Sudahlah kita ni tak berapa minat cinnamon. Even Cinnamon rolls pun kita tak mandang 😅.
Those yang tak suka cinnamon. Jujur cakap, Pumpkin Series CBTL yang baru ni memang bukan untuk korang. Tapi, kalau korang jenis tak kisah berhabis duit & FOMO. Silakan - Jangan cakap Syu tak pesan ya!
AUTHOR
